Jardineira de Soja

Jardineira Vegetariana

Este prato era algo que se comia em casa da avó, no tempo de inverno. Aquela comida quentinha e cheia de sabor! Como na Casinha Amarela não entra carne, decidimos adaptar esta receita. E sabem que mais? Não ficou nada atrás da que saía do tachinho da avó!

Ingredientes (para 4 pessoas):

  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho
  • 1 tomate maduro
  • 4 batatas grandes
  • 1 cenoura grande
  • 1 chávena de ervilhas congeladas
  • 8 feijões verdes
  • 200g soja em cubos
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal e picante, a gosto
  • 1 colher de sopa de massa de pimentão
  • paprika e cominhos, a gosto
  • vinho branco
  • 1 raminho de salsa

Preparação:

  • Numa taça, colocar os cubos de soja com água morna e deixar hidratar durante 20 a 30 minutos.
  • Num tacho, refogar ligeiramente a cebola e o alho, em azeite. Acrescentar a massa de pimentão e o tomate maduro picado, limpo de peles e sementes.
  • Quando o tomate começar a desfazer-se, adicionar a soja escorrida. Temperar com sal, picante, paprika e cominhos, a gosto. Refrescar com um pouco de vinho branco e deixar evaporar.
  • Envolver bem a soja no molho, tapar o tacho e deixar cozinhar uns 5 a 7 minutos.
  • Juntar as batatas partidas em cubos e a cenoura picada. Se necessário, acrescentar um bocadinho de água. Voltar a tapar o tacho e deixar cozinhar lentamente.
  • Quando as batatas estiverem a meio da cozedura, adicionar o feijão verde cortado em pedaços e as ervilhas. Aromatizar com um raminho de salsa. Deixar levantar fervura e retificar os temperos. Deixar cozinhar, até estar tudo no ponto desejado.

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